Laboratoire Synapsya
Somnikid
Sommeil

Cette phytothérapie contient des Omégas 3, de la mélatonine, de la mélisse, du tilleul et de la camomille.

• La mélisse (80 mg) : L’ESCOP (Coopération Scientifique Européenne en Phytothérapie) encourage la mélisse par voie générale pour soulager « la tension nerveuse, l’agitation et l’irritabilité ».

• Le tilleul (60 mg) et la camomille (70 mg) sont généralement utilisés notamment en infusion.

• La mélatonine (0.5 mg) contribue à atténuer les sentiments subjectifs de décalage horaire. Cet effet bénéfique est obtenu avec une dose minimale de 0.5 mg à prendre près de l’heure du coucher le premier jour du voyage et les jours suivants après l’arrivée à destination.

• Les Omégas 3 (170 mg dont 140 mg DHA et 30 mg d’ALA) : la solution de phytothérapie Somnikid fait appel aux 2 Omégas 3 (ALA / DHA) d’origine végétale afin d’éviter tout risque d’éléments polluants que pourraient contenir certaines huiles de poissons.

Une étude réalisée à Oxford en mars 2014 sur 362 enfants pendant 4 mois a montré que ceux qui prenaient des Omégas 3 dormaient en moyenne 58 minutes de plus et se réveillaient 7 fois moins que ceux recevant un placébo*.

* Fatty acids and sleep in UK children: subjective and pilot objective sleep results from the DOLAB study – a randomized controlled trial. PAUL MONTGOMERY, JENNIFER R. BURTON, RICHARD P. SEWELL, THEES F. SPRECKELSEN and ALEXANDRA J . RICHARDSON